Önismeret fejlesztése - ajándékkártya karácsonyra
Lepd meg magad, vagy kérd karácsonyra szeretteidtől az online önismeretfejlesztő programot!
Kékes Szaffi
mentálhigiénés szakember
Miben tudok neked segíteni?
✦ párkapcsolati nehézségek
✦ életvezetési problémák
✦ döntési nehézségek
✦ veszteségek feldolgozása
✦ önismeret elmélyítése
✦ stressz kezelése
✦ konfliktusok kezelése
✦ kommunikációs problémák
Szolgáltatások
-
Egyéni konzultáció - segítő beszélgetés
Vannak élethelyzetek, amikor szükségünk van arra, hogy egy hozzáértővel beszélgessünk a problémáinkról, amiket egyedül nem tudunk megoldani és a családunk és a barátaink a legnagyobb igyekezetük ellenére sem tudnak segíteni.
Jelentkezés
Egy megtartó, segítő kapcsolatban megkapjuk a szükséges figyelmet, támogatást, aminek segítségével megtaláljuk az erőforrásainkat, értékeinket és saját, legjobb megoldásainkat a felmerülő problémáinkra.
Témák, amikkel fordulhatsz hozzám:
✦ Párkapcsolati problémák
✦ Életvezetési kérdések
✦ Elakadások, döntési helyzetek
✦ Veszteség élmények: szakítás, válás, gyász
✦ Magánéleti, munkahelyi stressz
Gyakoriság: szükség szerint lehet alkalmi vagy rendszeres (10-20 alkalom) alkalmanként 50 perc, online.
A konzultáció ára: 2023 december 31-ig 7.000 Ft / alkalom.
Az első alkalom 30 perces és INGYENES, amikor közösen eldöntjük, szeretnénk-e együtt dolgozni.
-
Önismeret fejlesztése
A program végére jobban megismered önmagad, működésedet, megtanulod hatékonyan kezelni az élettel járó stresszt, és az adódó konfliktusokat és megtanulod hogyan tudsz hatékonyan kommunikálni, ennek köszönhetően az emberi kapcsolataid és ezzel együtt az életminőséged is javulni fog.
Jelentkezés
Az önismeret felesztése a következő területeket öleli fel:
✦ Önismeret
✦ Stresszkezelés
✦ Konfliktuskezelés
✦ Kommunikáció fejlesztése -
asszertiv kommunikáció
A program 8 alkalmas, heti 1x50 percben találkozunk online, emellett otthoni gyakorló feladatok is lesznek.
Az önismeret fejlesztése az élet minden területén hasznosítható, így a magánéletben (párkapcsolat, családi és baráti kapcsolatok), és a munkában is.
Ár: 2023 december 31-ig 7.000 Ft / alkalom
Rólam
A Budapesti Gazdasági Egyetemen diplomáztam, Mentálhigiénés segítő szakember vagyok.
A képzéssel párhuzamosan elvégeztem a VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ által szervezett 150 órás sématerápiás önismereti csoportterápiát.
Jelenleg a VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központban Autogén tréninget tanulok, hamarosan ugyanitt kezdem a Kognitív- és viselkedésterápiás konzultáns képzést.
Blogbejegyzések
-
Mi is az a mentálhigiéné?
A mentálhigiéné lelki egészséget és annak védelmet jelenti. Pszichológiai prevenció, amely segít, hogy a bánatból ne legyen súlyos depresszió, a szorongásból pánikzavar, a stresszből kiégés. Célja az egészséges lelki élet kialakítása és megtartása. Segíti, hogy az egyén képessé váljon a saját problémájának a megoldására, erőforrásait, lehetőségeit kellő képen felhasználja.
Tovább -
Hogyan segít egy segítő szakember?
Mint segítő szakember és mint magánember is tapasztalom, hogy hiába tudjuk racionálisan sokszor, hogy mit kéne tennünk, mik a problémáinkra a megoldás, mégis benne ragadunk számunkra nem megfelelő élethelyzetekben, sokszor vagyunk döntésképtelenek, nem tudjunk megoldania a problémáinkat, nem tudunk hatékonyan megküzdeni a kríziseinkkel.
Tovább