Információ Bemutatkozás Kapcsolat Főoldal Mental Life Care Facebook

Kékes Szaffi
mentálhigiéné

Néha nagyon nehéz

Vannak élethelyzetek, amikor szükségünk van arra, hogy egy hozzáértővel beszélgessünk a problémáinkról, amiket egyedül nem tudunk megoldani és a családunk és a barátaink a legnagyobb igyekezetük ellenére sem tudnak segíteni.

Egy megtartó, segítő kapcsolatban megkapjuk a szükséges figyelmet, támogatást, aminek segítségével megtaláljuk az erőforrásainkat, értékeinket és saját, legjobb megoldásainkat a felmerülő problémáinkra.

Nem kell mindent egyedül megoldani!

Írjon, és megbeszéljük, hogyan segíthet a konzultáció a krízis vagy probléma megoldásában.

Az első online beszélgetés 30 perces és
ingyenes és semmilyen kötelezettséggel nem jár.

Kapcsolatfelvétel

Kékes Szaffi

Kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns jelölt,
Mentálhigiénés szakember

Segítek klienseimnek az érzelmei feldolgozásában, elfogadásban, elengedésben, önbizalom, önértékelés növelésében, önismeret elmélyítésében, egy új, minőségi élet kialakításában.

„A fájdalom elkerülhetetlen, a szenvedés választható.”

Miben tudok segíteni?

  • ✦ szakítás, válás, párkapcsolati problémák,
  • ✦ életvezetési nehézségek, elakadások, döntési helyzetek, krízisek,
  • ✦ kommunikációs problémák, konfliktusok kezelése,
  • ✦ önértékelési problémák, önbizalom növelés,
  • ✦ önismeret fejlesztése.

Kapcsolatfelvétel

Kékes Szaffi  kognitív és viselkedésterápia
Kognitív és viselkedésterápiás technikák (CBT)
Kékes Szaffi  kognitív és viselkedésterápia
Sématerápiás szemlélet
Kékes Szaffi  kognitív és viselkedésterápia
Trauma fókusz
Kékes Szaffi  kognitív és viselkedésterápia
Kötődési sérülések
Kékes Szaffi  kognitív és viselkedésterápia
Poszttraumás növekedés
Kékes Szaffi  kognitív és viselkedésterápia
Imagináció
Kékes Szaffi  kognitív és viselkedésterápia
Mindfulness
Kékes Szaffi  kognitív és viselkedésterápia
Belső gyermek munka
Kékes Szaffi  kognitív és viselkedésterápia
Egészséges felnőtt fejlesztése

Hogyan segítek?

Néha jó egy segítő szakemberrel beszélni, mert...

✦ egy szakember segít rálátni a problémáidra egy másik szemszögből
✦ elfogulatlan, érzelmileg nem érintett, így objektív tud maradni
✦ nem ad tanácsot, abban segít, hogy
a saját erőforrásaidra támaszkodva tudd megoldani a problémáidat
✦ teljes figyelemre, megértésre és elfogadásra számíthatsz,
teljes titoktartás mellett
✦ a kliens-segítő kapcsolat biztonságos és elfogadó

Miben tud segíteni egy kognitív és viselkedésterápiás konzultáns?

✦ értelmezzük érzéseinket, megtudjuk mik az érzelmi szükségleteink
✦ megértsük, mit miért teszünk és mit mért tesznek mások
✦ az érzelmeinket szabályozzuk
✦ felismerjük a problémáink gyökerét és hogy megoldjuk a problémáinkat
✦ fejlesszük az önismeretünket
✦ javuljon a kommunikációnk másokkal
✦ javuljon az életminőségünk, emberi kapcsolataink
✦ megküzdjünk a mindennapi stresszel

Kapcsolatfelvétel

Szakítás, válás feldolgozása

Sok ember számára a szakítás utáni időszak nem csupán egy szomorú epizód, hanem egy mély érzelmi krízis.

Elolvasom

Szorongó kötődési stílus gyógyítása

Bár a kötődési stílus korai kapcsolati tapasztalatokból ered, és felnőttkorban is meghatározhatja az intimitáshoz és bizalomhoz való viszonyt, lehet rajta változtatni.

Elolvasom


Kötődési stílusok és szerepük a párkapcsolatokban

A kötődési stílusok kulcsfontosságúak a kapcsolatainkban! Az, hogy hogyan kötődünk másokhoz, formálja a viselkedésünket és a kapcsolati dinamikákat.

Elolvasom


Kötődési stílus teszt

Szeretnéd megtudni, hogy milyen a kötődési stílusod? Töltsd ki a tesztet!

Elolvasom